1.5C ʻōnaehana hoʻouka:
1.5C ka uku hoʻonui - 23mins, hiki ke ≥50%;40mins, hiki ≥85%;
2C-3C nā ʻōnaehana hoʻouka:
2C ka uku hoʻonui - 20mins, kaha ≥60%;30mins, kaha ≥80%;
3C ka uku hoʻouka - 15mins, kaha ≥60%;20mins, hiki ≥80%;
Pūnaehana hoʻouka 5C:
5C ka uku hoʻonui -- 10mins, hiki ≥80%;
Pūnaehana hoʻouka 10C:
10C ka nui o ka hoʻouka ʻana -- 10mins, kaha ≥98%;
Ke ola kaʻapuni a hiki i 800 mau pōʻaiapuni.
Nā nui hikiwawe i hana ʻia;
ʻO ka hoʻolālā ʻana o ka pākaukau palekana a hilinaʻi;
Hiki ke hoʻouka wikiwiki: Hiki ke kākoʻo iā 3C-5C;
Nā hana hoʻokuʻu ikaika i nā mahana kiʻekiʻe a haʻahaʻa;
ʻO ka nui o ka ikehu kiʻekiʻe;
Hana mau i ke ola pōʻaiapuni;
E kākau i kāu leka ma aneʻi a hoʻouna mai iā mākou
